立春を迎え、いよいよ梅の季節ですね。
可愛い花を咲かせる梅ですが、食する梅には様々な効力があります。



殺菌や整腸作用を助けるだけでなく、梅に含まれるクエン酸には、

≪カルシウムの吸収を促進する効果≫があります。

カルシウムは吸収されにくい栄養素であり、日本人は慢性的なカルシウム不足だと言われているため梅を日々の食生活に取り入れることでカルシウムの吸収率を高め、カルシウム不足が原因で起こる骨粗しょう症予防も期待できます。





今日とあるお風呂屋さんに行ったら
替わり湯が「梅の湯」でした。

いい香り、梅の香りはリラックス効果抜群！

食べる梅干しは体に良い効能だらけですが 香りで味わう梅も見逃せません。

梅が咲いて、桜がつぼみ 春の到来を夢見る 素敵なリラックスタイムでした。

花屋敷hiro☆ミ